Trainieren gehen am Ruhetag?

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2 Antworten

Nein! Die muskeln brauchen ruhe und eine gute Versorgung um zu wachsen.
Mache wenigstens one day off...
Ich zum beispiel gehe montag, mittwoch und freitag - je nachdem wie ich mich fühle trainiere ich dann, ob sehr schwer oder nur wenig ...

Wenn du Lust drauf hast, dann steht dir nichts im Wege ;)

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