Trainieren aber ungesund essen?

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2 Antworten

Hast du dir doch selbst beantwortet. Wenn du von schlechtem Essen nicht zunimmst, dann versuche es doch mal vernünftig.

Wenn du Muskulatur aufbauen willst, wirst du mit dem was du auch immer als schlechtes Essen bezeichnest, nicht weit kommen. Um gesunde, fettfreie Körpermasse aufzubauen wirst du um gesundes anständiges Essen nicht herum kommen.

Genau das mein ich! AndiS19, bin stolz auf dich haha

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Wenn du anfangen willst zu trainieren um z.B. einfach fitter zu werden, dann gehört natürlich die gesunde & ausgewogene Nahrung dazu. Wenn du dich "schlecht" ernährst und dann trainierst => sind 2 total different Shoes xD
Also mein Ratschlag ist: Wenn du wirklich anfangen willst zu trainieren, dann schränke dich bei deiner "schlechten" Ernährung nach und nach ein...Es muss nicht sofort darauf "verzichtet" werden aber ja.

Viel Glück!

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