Trainiere im Fitnessstudio und fahre ein Kaloriendefizit - Bauen Muskeln ab oder wird zuerst Fett abgebaut?

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1 Antwort

Hey,

ein paar mehr Infos wären wünschenswert wie beispielsweise was für eine Art von Training, Einheiten, Intensität etc. pp, dann können wir dir helfen, aber eine allgemein gültige Aussage kann ich dir hier leider ohne die Fakten nicht geben.

Circa 2 Stunden Krafttraining, Volumen mit 12 * 3 davir 5 minuten laufband

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Wenn du fett abbauen willst solltest du aufjedenfall länger auf dem Laufband bleiben :D

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