Tipps zum Abnehmen?

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8 Antworten

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Gesunde Ernährung

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Sport und gute Ernährung

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Kommentar von bienchen93s
04.08.2016, 13:43

was für ein sport und was sollte man essen?

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Das Internet ist voll damit und bei GF gibt es tausende Fragen zu dem Thema. Schau dir die Themen von A-Z an.

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Kommentar von bienchen93s
04.08.2016, 13:48

danke ich schau mal :)

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Abends keine Kohlenhydrate

Morgens vor dem Frühstück Sport

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Kommentar von bienchen93s
04.08.2016, 13:47

warum denn vor dem frühstück sport?

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Kommentar von NickelPump
04.08.2016, 14:01

Schweinehund besiegen

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Viel Bewegen.

Ausgewogen essen. 

Genug essen.

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Kommentar von bienchen93s
04.08.2016, 13:46

also viel bewegen soll ich joggen gehen ?

ich esse meinstens morgens was oder auch garnicht und dann abends richtig 

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Mehr Infos bitte. Größe? Gewicht? Ziel?

Tipps: HIIT Training. Max 10-15 Minuten ca. 2-3 mal die Woche!

Viel Trinken (Wasser und grünen Tee), Vollkorn anstatt Weizen.

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Kommentar von bienchen93s
05.08.2016, 18:45

größe 1.70

gewicht 74kg

ziel 58 kg

grünen tee trink ich jetzt viel für unterwegs hab ich mir grün tee kapseln bestellt :)

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Weswegen?

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Kommentar von bienchen93s
04.08.2016, 13:50

damit ich ein paar kilos runterbekomme

ich fühl mich langsam nicht mehr wohl der bauch ist mehr geworden und vorallen die beine 

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