Totale Schlaflosigkeit

5 Antworten

das handy ausmachen, am besten in ein anderes zimmer legen, vor dem schlafen gehen nicht mehr groß essen oder handy bzw pc Bildschirm anschauen stattdessen lieber nen buch lesen, tagsüber am besten viel bewegen  und vor dem schlafengehen vllt nochmal lüften. und wenn das alles nichts hilft dann kannst du mal zum Arzt gehen

bis jetzr die beste antwort danke

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Zum Arzt gehen und dir dicke Pillen verschreiben lassen. Das hilft ungemein und alle 2-3 Tage nehme ich Abends etwas.

Ich persönlich gebe mir Mirtazapin Hormosan 30mg, davon 45mg am Abend, also bevor ich schlafen gehe^^ geht ab

Nimm dir ein spannendes Buch mit ins Bett. Beim Lesen wird man müde und du wirst sicher einschlafen.

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