Tot müde kann aber nicht einschlafen was tun?

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4 Antworten

Meist Hilft es wenn man irgendetwas macht wobei man die Augen anstrengt einen Film sehen oder lesen z.B. und du solltest andere Sachen die dich evtl. ablenken weglegen z.B dein Handy oder Laptop

MFG -Rhayn-

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Mein bestes Einschlafmittel (und ich hatte jahrelang totale einschlafprobleme): Hörbuch auf IPod laden, auf die Seite legen, Kopfhörer ins obenliegende Ohr (nicht zu laut) Hörbuch hören nach Max. 10-15 Minuten schlafe ich ein, herrlich. 
Pro Jahr lasse ich so ca. 2Hörbücher durch! Das Problem dabei ist nur, das man am Abend nicht mehr weiß, was man am Vorabend gehört hat und deswegen vielfach die selbe Stelle mitunter 3-4x hört, aber Ziel erfüllt! Viel Erfolg!

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Alle Lichter im Zimmer aus (auch Geräte) im dunkeln ins Bett legen und die
Augen schließen und nicht mehr aufstehen. :-D

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Ich empfehle immer : Lesen!

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Kommentar von lili715
06.02.2016, 00:17

zu dunkel hier hahah

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