Top Figur?schöne beine?

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2 Antworten

Mach gezieltes Muskeltraining für die Beine, besonders empfehlenswert sind Squats und Ausfallschritte. Falls du Unterstützung brauchst, kannst du auf Youtube nach Workoutvideos suchen, du findest bestimmt ein Training, das zu dir passt. Ich würde aber dazu raten, neben Kraft auch Kondition zu trainieren, die ideale Mischung bringt die besten Ergebnisse.

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