Tolles Gericht, Laktose- und Glutenfrei?!

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5 Antworten

in meinen tipps findest du gleich zwei rezepte die du zubereiten kannst: einmal gulasch (als beilage eignen sich dann zb salzkartoffeln) und einmal karoffelcurry :)

dazu kannst du salat mit nem leckeren essig-öl-dressing machen


es gibt mittlerweile übrigens recht viele produkte (wie glutenfreies brot) für menschen mit laktoseintoleranz/zöliakie, informier dich doch am besten mal, und kaufe wenn nötig ersatzprodukte ein.


anstelle von milchprodukten lassen sich zb sojaprodukte (sojamilch, sojaghurt, usw.) oder auch (sofern zum gericht passend) kokosmilch, etc. verwenden.

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Steak, Bratkartoffeln und grüne Bohnen, Gulasch mit Kartoffeln und Salat, Reisfleisch, Hendl mit Pommes, indisches Curry, Hühnchen mit Curryreis, ....

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Folienkartoffel mit Steak.

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