Toe touches und jumps auf der Parkbank?

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1 Antwort

Bei dem Wechselspung auf die Parkbank (Toe touch) wird zum Einen der Hüftbeuger und zum Anderen der Quatrizeps sowie der gesamt Corebereich zur Stabilisierung angesprochen.

Beim Boxjump geht das vorrangig auf den Quatrizeps verbunden mit Stabilisierung im Corebereich.

Günter

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Kommentar von AniTsukiYu
08.09.2016, 21:05

vielen Dank habe schon die Hoffnung verloren

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