Tips gegen Müdigkeit?!

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Stehen Sie auf, bewegen Sie sich. Gehen Sie eine Treppe herauf und wieder herunter oder machen ein paar Gymnastikübungen. Noch besser ist ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft. Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention schreibt: 15 Minuten reichen bereits aus, um sich wacher und konzentrierter zu fühlen. Durch eine kurze bewegte Pause lasse auch die Müdigkeit nach dem Essen nach. „Jeder Reiz von außen macht das Gehirn wach“, erklärt Dr. Peter Geisler, Neurologe und Schlafmediziner am Schlafmedizinischen Zentrum des Bezirksklinikums Regensburg. Bewegung stellt für das Hirn genauso einen Reiz dar wie zum Beispiel laute Musik oder ein Zwicken in die Haut.

Hier weitere Tipps: http://www.apotheken-umschau.de/Schlaf/Fuenf-Tipps-gegen-Muedigkeit-344577.html

Ja, diese coffein Pulver bei rossmann wirken gut. Ansonsten natürlich Red Bull und viel Wasser. Und nicht zu schwere Sachen essen...

Kaffee trinken cola trinken es gibt auch coffein tabletten und sport machen? Also mal den ganzen tag sport machen und abends bist du müde das du auch schnell einschlafen kannst wenn du das handy zur seite legen kannst :) Und halt nicht so fetthaltige nahrung zu dir nehmen..

Haste schomal was von der ALS Ice-Buccket Challenge gehört. Das wird dich garantiert wachhalten ^^ ;)

Was möchtest Du wissen?