tipps zum wachbleiben ohne koffein?

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4 Antworten

Körperlich beschäftigen, das hält den Kreislauf in Schwung, am besten natürlich an der Frischen Luft, das erhöht das Leistungspensum.

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Kaltes Wasser über die Handgelenke laufen lassen, sich öfters mal bewegen, am besten an der frischen Luft, Wasser ins Gesicht, Bonbons/Kaugummis kauen damit man etwas "zu tun" hat, ab und an mal die Gelenke und Muskeln dehnen und locker schütteln.

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Frische Luft und ab uns zu kaltes Wasser ins Gesicht.

Außerdem hilft Bewegung. Je mehr du sitzt/liegst, umso schwieriger ist es gegen die Müdigkeit anzukämpfen.

Natürlich spielt es auch eine Rolle, was mach gerade macht. Erstaunlicherweise kann so mancher Abend mit Freunden nicht lange genug gehen, während man beim Lernen plötzlich schon um 8 Uhr müde ist ;-)

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Der gute alte Weg den Kreislauf in Schwung zu bringen ist Sport oder Turnübungen.

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Kommentar von normalerdude
29.07.2016, 09:00

turnübungen sind ja bekanntlich kein sport

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