tipps zum schneller aufwachen bitte dringend um hilfe

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Viel Bewegung, ( Kreislauf) Handy Laptop und solche Dinge aus dem Zimmer entfernen. Wenn möglich Bett umstellen. Lesen im Bett kannst du auch noch versuchen.

Früher ins Bett gehen = schneller einschlafen. Bei mir hängt das Problem mit dem Einschlafen voll mit der meiner körperlichen Betätigung und der Ernährung zusammen. Wenn ich Sport treibe und mich zusätzlich gut ernähre, kann ich auch "besser" schlafen.

wird ich mal versuchen

0

Was möchtest Du wissen?