Hat jemand Tipps zum Einschlafen?

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2 Antworten

Warme Milch mit Honig, Handy und alle elektronische Geräte weg und etwas lesen was langweilig ist oder ruhige Musik hören. Hilft wie ich finde immer! :) Sonst aufstehen und nicht die ganze Zeit im Bett liegen und durchdrehe, weil man nicht schlafen kann :D 

Schon mal, Gute Nacht! :)

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Kräuter Tee zum einschlafen,  baldrian und hopfen,  Alkohol und guter Sex, vorm schlafen spazieren gehen und warme bad nehmen 

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