Tipps zum einschlafen schnell?

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3 Antworten

Einkuscheln, gemütlich Liegen.
Dann was lesen/Irgendwas, was die AUGEN (nicht den Kopf) anstrengt.
Sobald du dich schlapp fühlst: Buch weglegen und bis 2000 Zählen. Bei ca. 1000 Schläfst du ein ;)

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Lies im Bett ein langweiliges Buch, dann schläfst Du garantiert ganz schnell ein.

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Les n bischen um die Augen müde zu machen.

Oder n Youtube Video :D So klappts bei mir immer.

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