Tipps zum einschlafen - Hilfe?

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6 Antworten

ASMR Videos anschauen, ein Hörbuch auf youtube hören ( z.b. die Simpsons ) ein langweiliges video schauen, einen Tee trinken, Warme Milch mit honig trinken 

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So jetzt nimm dir mal deine Englisch-Vokabeln oder eine Bedienungsanleitung z. B. von deinem Handy und lerne die mal. Wetten, dass du davon ruck-zuck müde wirst?

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Versuchs mal mit Sport laste dein Körper aus.

Sport gibt die Seele frei.

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Aufs Handy, Tablett oder den PC zu starren wund auf Tipps zuwarten, hilft definitiv nicht beim einschlafen.

Ins Bett legen, Licht aus, Augen zu und versuchen, nicht zu denken,

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Lerne nicht zu denken, erfordert Übung und Durchhaltevermögen aber dann pennst du in 5min ein

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PC Abschalten, licht aus und runterkommen !

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