Tipps zum Abnehmen an den Oberschenkeln?

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3 Antworten


denk aber daran auch deinen oberkörper wenigstens zweimal die woche für 20 bis 30 minuten ohne gewichte zu trainieren - wenn deine muskulatur überall am körper verteilt ist, geht die fettverbrennung leichter

bei lebensmitteln darauf achten: wenig milchprodukte, vollkornprodukte und weizen meiden; sowie mehr stilles ungekühltes wasser überall mitnehmen um hunger attacken zu vermeiden; morgens statt brötchen/ brot/ müsli lieber früchte essen; wasser + lieblingsgemüse/obst überall mitnehmen, um fastfood und süßigkeiten besser zu vermeiden

generell darfst du nicht mehr als 5 Gramm Industriezucker am Tag zu Dir nehmen - vollkornprodukte und weizen verhindern das abnehmen.

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Hallo Miri! Immerhin glaubt man hier einen Weg gefunden zu haben : 

allgemeine-hilfe.de/duenne-beine-bekommen

Allerdings sehe ich den Text eher kritisch aber bewerte selbst. Alles Gute.

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man kann nur insgesamt am ganzes Körper abnehmen, gezielt an den Oberschenkeln kann man nicht abnehmen.

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