Tipps und Tricks für die Leistungsspange bei der Feuerwehr NRW?

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1 Antwort

Zum ersten: unsere Zeit lag bei ich glaube 2 min 35 sec oder so und man kann es schaffen, wir haben immer 2-3 mal die Woche geübt, und erst aufgehört wenn die Zeit unseren Betreuern gereicht hat. Den dritten Punkt kann ich nur teilweise Beantworten, unzwar wenn ihr 2-3 mal die Woche übt wirst du wohl kaum noch viel Zeit fürs Fitnessstudio haben. Und auch Wichtig ist immer aus den Beinen Heben, auf Dauer machst du dir sonst den Rücken Kaputt. 

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