tipps umbeim ersten mal ganz entspannt zu bleiben?

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7 Antworten

Die tatsächliche Entspannung - in gewisser Weise gemeint - setzt regulär erst dann ein, wenn ihr Beiden erstmal nur einfach ineinander seid. Das ist der eigentliche Höhepunkt sozusagen beim Ersten Mal.

Wenn es nun dazu kommen soll, ist bis dahin von Entspannung erstmal gar keine Rede. Zumindest selten.

Grundsatz: Schön, wenn es dazu kommt, "Muss" es aber nicht (sofort).

Also mit Druck, in zweierlei Hinsicht gemeint, geht nüscht. 

Ruhig bleiben, trotz Anspannung, viel Kuscheln, Knuddeln, Knutschen - und wenn es soweit ist, ganz sensibel, flutscht es womöglich von selbst - von ganz alleine rein.

Und dann könnt Ihr mit dem Ersten Mal ganz entspannt anfangen.

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Vertraust du ihm? Wenn ja musst du nichts befürchten. Wenn nein sollte es nicht mit ihm sein. Das erste mal tut ein bisschen weh und ist ein bisschen peinlich aber es wird immer besser. Bleib ganz ruhig, rede viel mit ihm und verkrampfe nicht. Es ist hauptsächlich Spaß. Keiner war je beim ersten Mal perfekt. Bereite dich darauf vor mit rasieren und allem drum und dran damit du dich auch nackt wohl fühlst und denk immer daran zu atmen und zu genießen

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Lässt euch Zeit, verbringt davor einen schönen Abend und sag ganz offen wenn sie etwas zu schnell geht. Wenn du lieber erst einmal (übertrieben) 7 stünden rummachen willst um dich dann sicher zu fühlen, dann sag ihm das. Du musst doch sicher fühlen, das ist das wichtigste.

Viel glück

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Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte! 

Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt! 

Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei! Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringe, ist es für Verkehr noch zu früh! 

Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich 
wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine 
gute Vertrauensbildende Maßnahme ist. 

Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt. 

Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann. 

Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende 
Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen... 

Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... . 

Seid nett aufeinander! 

R. Fahren 

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Beim "ersten Mal" musst du nicht völlig "entspannt" sein, das IST spannend.

Und da dürfen auch die Hormone (und die "Nerven") ein wenig flattern.

Wenn der Partner passt und du "es" willst, dann mach das, was sich für DICH "richtig" anfühlt - wenn du etwas Zeit brauchst, dann langsam, wenn es passt, dann eben ...

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Sei so wie du bist verstell dicht  nicht

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Lass es auf dich zukommen.

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