Tipps HantelTraining 10-15kg?

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3 Antworten

Für den Anfang brauchst du eigentlich eh nicht mehr Gewicht und mit kurzhanteln und kannst du alle Muskelgruppen trainieren
Auf www.uebungen.ws findest du für jede Muskelgruppe bestimmte Übungen 👍🏼

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Kommentar von FelixUn
12.05.2016, 21:39

Ach ja und für den Anfang einen Ganzkörpertrainingsplan machen findest du alles kostenlos im Internet

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Hallo! Frage You Tube - da gibt es genügend Videos als Anleitung. Aber bedenke bitte dass ein Training mit nur 2 Kurzhanteln eher einseitig wird. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Schau auf yt :) ich bin 16, 60kg und bin auch auf yt zu vielen hantel übungen gekommen

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Kommentar von VFragenV
12.05.2016, 21:34

Hast du vlt so ein plan zb 5 dann 10 dann 7....??

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Kommentar von nichtsebi
12.05.2016, 21:35

schau einfach auf yt :)

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Kommentar von VFragenV
13.05.2016, 10:33

kk

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