Tipps fürs schonende Abnehmen?

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4 Antworten

Du hast Normalgewicht und solltest gar nicht abnehmen.

Achte auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, iss wenig Süßes und Fastfood und bewege dich ausreichend, aber nicht um abzunehmen, sondern um fit und gesund zu bleiben.

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Du bist nah am Untergewicht! Wozu abnehmen? Du hast schlankes Idealgewicht und mit dem Abnehmen machst du dir deine Gesundheit kaputt! Außerdem deinen Stoffwechsel! Manche haben extreme Gesundheitlichen Probleme, wenn sie in der Wachstumsphase abnehmen! Falls du deine Regel hast, wird die dann auch ausbleiben...

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Dein Gewicht ist für deine Größe ideal, aber gesunde Ernährung und Sport schadet an sich nicht.

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1. Du bist nicht fett!

2. Reduziere einfach die Kohlenhydrate, weniger Brot, Nudeln etc...

  Iss dein Wurstbrot auf einem Vollkornbrot (Schwarzbrot), das sättigt viel        länger und ist gesünder.

Keine Nudeln mit  käse, keine Lasagne, etc....

Frisches fleisch, super Gemüse und reis dazu. Aber es gibt viele Möglichkeiten.

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