Tipps für Selbstbewusstsein stärken?

7 Antworten

Hey Melanie,

früher hatte ich auch oft Probleme mit meinem Selbstbewusstsein. Ich habe mich sogar nicht mal getraut mich in der Schule zu melden, so schüchtern war ich. Zuerst einmal solltest du dir klar machen das es überhaupt nichts bringt unzufrieden mit dir zu sein. Damit verschwendest du nur deine Zeit ( die du viel sinnvoller Nutzen kannst) denn du kannst es eh nicht ändern. Jeder Mensch ist so wie er ist schön und einizigartig. Ich bin sicher es gibt etwas das du an dir toll findest, sind es vielleicht deine Augen, deine Haare oder dein Mund ? Hol dir ein Blatt Papier und schreibe eine Liste mit Dingen die du an dir magst und besonders toll findest und ich bin mir sicher das es einige Sachen gibt. Les dir diese Liste jeden Tag durch. Schreibe außerdem jeden Abend auf worauf du stolz bist und was du gut gemacht hast an diesem Tag, lege dir eine Art Erfolgstagebuch an. Fokussier dich nicht auf die negativen Dinge sondern nehme sie so hin wie sie sind und akzeptiere dich. Stattdessen schaue auf die Dinge die du besonders an dir magst. Du bist die Person die am längsten Zeit mit dir selber verbringen wirst in deinem Leben, deswegen behandel dich gut und mache dich nicht selber runter. Was bei mir auch immer ein großes Problem war, ist das es mir zu wichtig war was die anderen von mir gedacht haben. Glaub mir jeder Mensch ist so viel mit sich selber beschäftigt das es ihnen egal ist was du machst, klar wenn dir etwas peinliches passiert oder du etwas außergewöhnliches machst werden sie kurz drüber reden oder drüber nachdenken aber dann wars das auch. Menschen sind so blöd es auch klingt sehr selbstsüchtig. Wir alle sind so sehr mit uns selber beschäftigt das uns die meisten anderen Menschen außer natürlich die Familie und engsten Freunde egal sind. Versuch dir das klar zu machen, das hat mir sehr geholfen meinen eigenen Weg zu gehen! Ein weiter Punkt ist, vergleiche dich nicht! Wir sind alle anders, wir sehen alle anders aus und wir können alle unterschiedliche Dinge gut. Du kannst dich nicht mit jemanden anderen vergleichen, denn du bist genauso wie du bist mit deinen Fehlern einzigartig und es gibt keinen anderen Menschen auf dieser Welt der genauso ist wie du. Indem du dich mit anderen vergleichst verschwendest du nur deine Zeit! Ein weitere Tipp ist, such dir ein Hobby was die besonders viel Spaß macht und Kraft gibt! Ich habe zum Beispiel angefangen Sport zu machen und dies hat mich unglaublich stark gemacht und mir viel Kraft gegeben. Wenn du zum Beispiel gerne tanzt melde dich in einer Tanzgruppe an, wenn du gerne Fußball spielst gehe in einen Verein. Suche dir irgendwas was dich erfüllt und dir Spaß macht, wenn du es bereits noch nicht gefunden hast. Sei immer du selbst und verstelle dich nicht, wenn jemand anderes dich nicht so mag wie du bist dann hat dieser Mensch dich nicht verdient. Du bist toll so wie du bist das kann ich dir sagen ohne dich zu kennen. Stell dich Herausforderung, sei mutig und Trau dich was. Um so älter du wirst umso mehr Erfahrung wirst du dazu sammeln und umso selbstbewusster wirst du. Du kannst mehr als du eigentlich glaubst :)

Ich wünsche dir alles alles Liebe und Gute! :)

Naja, setz Dich einfach in einer ruhigen Minute einmal in eine Ecke, schnapp Dir einen Zettel und einen Bleistift und einen Kugelschreiber, und dann schreibst Du drei Dinge auf, die Du gut kannst, die Du an Dir schätzt oder so. Und diesen Zettel steckst Du dann in Deine Geldbörse oder sonstwo hin, wo Du ihn immer bei Dir tragen kannst. Und wenn Du an Dir zweifelst, nimmst Du ihn und liest ihn. Und immer, wenn Dir wieder etwas einfällt, schreibst Du es dazu. Du kannst auch eine zweite Rubrik auf dem Zettel schreiben, wo all die Dinge stehen, die andere an Dir gut finden.
Ich bin überzeugt davon, dass da einiges zusammenkommt. Du musst nicht perfekt sein, denn kein Mensch ist perfekt. Und jeder Mensch macht auch mal Fehler und sagt oder tut etwas Falsches. Natürlich erlebt man das nicht gerne, aber das ist eben so. Denn wenn wir alle perfekt wären, wären wir ja wie Maschinen, und dann wäre das Leben unheimlich fad ... :)
Ich wünsche Dir alles Gute! :) Kopf hoch! Du bist wie Du bist und das ist gut so! :)

ich habe das gleiche problem, bin 15 ich selbst habe zwar leider auch keine lösung dafür.

falls du allerdings auch noch in die schule gehst würde ich dir für präsentationen oder so beruhigungstabletten empfehlen. :)

denn ich denke dass so etwas für dich dann auch schwer ist.Mir helfen sie ein bisschen.

Was für einen Charakter mögen Männer bei einer Frau?

Was mögen Männer mehr? Frauen die eine eigene Meinung haben ihr eigenes Ziel verfolgen und ihr ding durchziehen z.B Traumberuf oder so...sich durchsetzen können, intelligent und Selbstbewusst sind oder eher eine Frau die ihrem Mann gerne hinterher läuft und so tut als ob sie ohne ihn nicht Leben könnte und ihn richtig verehrt und einen auf richtig süss und anhänglich macht? Was gefällt euch Männer? Mein Charakter ist so wie ich es am Anfang beschrieben habe (also recht stark) und habe nicht viel Glück was Typen angeht. Was mach ich falsch??

...zur Frage

Selbstbewusstsein und sich selbst hübsch finden?

Hey , ich bin leider nicht sonderlich Selbstbewusst und ich finde mich selbst hässlich und leider auch fett . Habt ihr irgendwelche Tipps , wie man sein Selbstbewusstsein stärken kann und sich selbst hübsch finden kann?

...zur Frage

Ich habe Angstzustände und dauerhaftes Grübeln, wie entkomme ich dem Teufelskreis?

Guten Tag,

Ich bin weiblich 19 Jahre Alt.

Ich leide an Angstzuständen und Depressionen.

Ich nehme Beruhigungsmittel und gehe zur Therapie, dass mir aber alles nichts bringt.

Ich glaube, mir hilft es wenn ich Tipps oder ähnliche Erlebnisse von euch erfahre.

Ich habe kaum Selbstbewusstsein und lasse mir dadurch viel einreden was andere für richtig halten und Affe es nach, weil ich den Zwang habe '' normal " zu sein.. Ich hinterfrage alles was ich mache und Vergleiche mich mit der norm, weil ich Angst davor habe, anders zu sein und das assoziiere ich mit Fehler machen und Unglück... Selbst meine Depressionen machen mich noch depressiver weil Depressionen ja schlecht sind.

Ich weiß, dass jeder Mensch anders ist und das Fehler normal sind, aber ich habe unglaubliche Angst davor Fehler zu machen, z. B. Denke ich mir Mörder können ja auch nicht unterscheiden ob sie etwas schlechtes machen oder? Ich habe das Gefühl ich schade Menschen wenn ich nicht richtig darüber nachdenke wie ich weiter vorgehe.. Ich bin alles andere als böse.. Man hat mir schon öfter gesagt ich muss lernen egoistisch zu werden.. Ich will es jedem recht machen aber denke nicht an mich.

Kennt jemand von euch Tipps wie ich dieses ständige Nachdenken und diese Ängste los werde? Oder sieht was mir fehlt? Es muss aufhören ich halte es langsam nicht mehr aus.

Vielen Dank

...zur Frage

Wie besiege ich meienn Selbstzweifeln uzw?

Hai ich bin ein schüchterner, selbst verzweifelter und ohne jegliches selbstvertrauener Mensch ich habe ständige Angst und zweifel an mir selbst.

Ich traue mich nicht fremde Menschen anzusprechen auch traue ich mir Sache nicht selbst zu, aus Angst das man mich als Idiot betitelt werden wird wie es früher der Fall war. Wie kann ich es schaffen diese Ängste zu besiegen?

Ein Freund von mir meinte das mir Kampfsport & Kraftsport Training mir gut tue wird ist dies wahr?

...zur Frage

Kann ich gut singen oder nicht...keine Ahnung?

Ich habe mal eine Frage. Ich weiß zwar, dass ihr dies nun nicht wirklich beantworten könnt, jedoch wollte ich trotzdem fragen. Es geht darum das ich wahsinnig gern Musik höre, mache und natürlich auch singe. Da gibt es nur ein Problem: ich traue mich nicht vor anderen zu singen! Ich weiß, dieses Problem haben sehr viele, jedoch habe ich das Gefühl überhaupt nicht singen zu können :(.Ich schäme mich so doll!!!!! Selbst wenn ich allein bin, ist es mir peinlich. Dazu kommt das mein Stiefvater Musik studiert hat, super gut singen kann und auch mit seinem Gesang durch die Welt gekurvt ist....ja toll! Irgendwie ist es mir noch peinlicher vor einem Profi zu singen :( Ich kann das einfach nicht! Habt ihr Vorschläge, wie ich mein Selbstbewusstsein beim singen stärken könnte?? Ich wäre sehr sehr dankbar für Tipps...

LG

...zur Frage

Wie kann man das Selbstbewusstsein von Mädchen stärken?

Hallo! Ich muss im Vorraus sagen, ich (weiblich, jugendlich) finde mich gut, so wie ich bin. Nicht zu klein, nicht zu groß, nicht zu dick, nicht zu dünn, finde mein Gesicht und meine Haare auch hübsch. Ob ich das für andere bin, spielt dabei keine große Rolle. Mein Motto ist "Hübsch ist, wer sich hübsch findet."
Nun habe ich aber (natürlich) mitbekommen, dass nicht jede/r so denkt. Eine sehr gute Freundin von mir ist mit sich selbst überhaupt nicht zufrieden. Sie sagt sie sei zu dick, und sie habe keinen Busen und ihr Gesicht sei hässlich, keiner würde sie angucken, etc. Ihr kennt sicherlich auch solche Leute. Naja abgesehen davon dass es nervt, ist sie wirklich hübsch und ich kenne einige Jungs, die das auch finden. Sie glaubt mir das allerdings nicht.

Ich mache ihr schon regelmäßig ehrliche Komplimente und erkläre ihr immer wieder, dass sie perfekt ist, wie sie ist. Habt ihr noch andere, bessere Tipps, wie man ihr Selbstbewusstsein und die Zufriedenheit mit sich selbst steigern kann?

Danke :)

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?