Tipp zu schnellen Schlafen dringend gesucht?

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8 Antworten

Viel Sport machen damit du abends müde bist

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jotendo 10.02.2016, 00:12

Ich bin unsportlich schon mein ganzes leben lang

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nimo17 10.02.2016, 00:18

War ich auch immer aber dann habe ich eine Sport Art gefunden die mir sehr gefällt
Es gibt so viele Sportarten irgendwas wird dir bestimmt gefallen

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jotendo 10.02.2016, 00:20

Naja mal sehen

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nimo17 10.02.2016, 00:22

Oder trink warme Milch mit Honig das beruhigt

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Hey:)

Also bei mir hilft musik hören;)

LG

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Computer aus, alle Lichter dimmen, hinlegen, Buch lesen, eine Stunde lang.

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Zunge an den vorderen Gaumen, durch die Nase einatmen und mit leicht geschlossenem Mund Ausatmen!

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Handy ausschalten und nicht auf GF rumsurfen?

Alternativ: youtube anschmeißen und ein hörspiel hören ... kann mann sehr gut bei einschlafen.

gute nacht!

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jotendo 10.02.2016, 00:06

Handy war bis gerade aus

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Schau dir ein Youtube Video an und kuschel dich ins Bett. Nicht mehr so viel Trinken oder essen. Vielleicht noch Masturbieren.

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jotendo 10.02.2016, 00:08

Ich bin 13jahre

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jotendo 10.02.2016, 00:12

Ne

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DarkJohnson 10.02.2016, 00:13

Mach wenn es Spaß macht

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Schlaftablette, die hilft garantiert.

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jotendo 10.02.2016, 00:13

Ich bin 13 aber trotzdem danke

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Guck leise TV

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