Tipp gegen starker Achselgeruch

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Hallo :) Es gibt ein Mittel,das du in der Apotheke kaufen kannst. Es kostet glaube ich um die 10 € ,aber es ist das Geld wert. Wichtig ist nur,dass du es wirklich täglich anwendest und es wirkt auch nicht gleich nach 2 Tagen. Es heißt Yerka. Es ist eine rosane Flüssigkeit. Kannst ja mal googeln,wenn du mehr darüber wissen willst. Lg ;)

Ich benutze "Lavilin" es ist super hält 2Tage (du es aber trotzdem jeden Tag neu darauf weil ich jeden Tag duschen gehe). Und mach hat wirklich kein Achselgeruch mehr, man schwitz zwar noch aber gegen den Geruch ist es super. Man kann es im Müller kaufen

Probleme mit Brust und Arme aufzubauen

Hi Leute...wie oben schon beschrieben habe ich Probleme mit meiner Brust und den Armen aufzubauen -.- trainiere jetzt seit gut 2 1/2 Jahren , bin so relativ sehe zufrieden mit allem nur Brust/Arme nicht. Habt ihr eine Idee villt wie ich das ändere?

Montag/Brust

Negativ 5mal 12-4 wied. Schräg 4mal 12-6 wied. Fliegende 3mal 15-8 wied Überzüge 3mal 12-10 wied 2 Sätze Trizeps Mit supersatz

Dienstag/Rücken

Klimmzüge 5mal 15-10 wied Rücken ziehen/eng 5 mal 15-10 Langgerät 5mal 15-10 wied L.H Rudern 5 mal 15-10 wied Hyperexplander 5mal 15-10 wied 2 Sätze bizep mit Supersatz

Mittwoch/Beine

Kniebeugen 5mal 15-8 Hackenachmidt 3mal 15-12 Beuger 3mal 15-12 Strecker 3mal 15-12 Waden 5mal 15-8

Donnerstag/Schulter Schulterdrücken hinten 5mal 15-6 Seitenheben 4mal 15-10 Vorgebeugt Seitenheben4mal 15-10 Schrugs für Nacken 4 mal 15-10

Freitag/Arme Bizeps Langhantel bizep curls 5mal 12-6 Hammer 4 mal 12-6 K.Z 3 mal 12-8 Trizeps Nasenbrecher 5mal 12-8 Hinterm Kopf 3mal 12-8 Seilzug 4mal 12-8

So sieht mein trainingsplan aus

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