Tinke ich zu wenig?

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8 Antworten

Hallo! Auch sollte man daran denken, dass unser Körper nur circa 0,25 l pro einer halben Stunde gut aufnehmen kann. Es nützt also nichts, zu sagen, so jetzt kippe ich mal 1 l Flüssigkeit auf einmal runter, das funktioniert nicht gut. Ich mache das so, wenn ich vor dem Computer sitze oder Hausarbeit mache, dann gieße ich mir immer ein kleines Glas Wasser ein und trinke das, wenn ich vorbeilaufe, oder am Computer, wenn man nachdenken sollte, braucht man automatisch mehr Wasser, das gilt beim Computerspielen erst recht und kann das gewünschte Ergebnis eventuell verbessern. Also, Wasser ist auf jeden Fall wichtig und es ist gut, dass du dir über dieses Thema Gedanken machst. Ich denke, wenn man jede Stunde etwas trinkt ist das doch in Ordnung ohne sich ständig überlegen zu müssen, wie viel Liter muss ich noch trinken. Tees sind eine gute Alternative zu Cola und Co., das hebe ich mir immer auf, wenn wir weggehen, das Zeug ist ja nun wirklich nicht so der Hammer, wenn man auf seine Gesundheit acht gibt.

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Also 1,5 l Wasser sind nicht zu wenig, nur das Cola solltest du weg lassen (da Cola dem Körper Flüssigkeit entzieht).

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Mach am besten etwas Sport, dann kommt der durst schneller als gedacht :) Ist aber bestimmt die umstellung, wegen der Diät halt... falls es schlimmer wird mach am besten Sport.. ist bei meinem Vater auch so. Und wennst nicht klappt geh am besten zum Artz :) Viel glück.

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Kommentar von XVVZX
22.12.2015, 03:56

vgeh ins bett

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Man sollte pro 15 kg Körper Gewicht 1 Liter Wasser trinken

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Kommentar von JoelJean
22.12.2015, 03:49

Das ist völliger unsinn ^^

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Kommentar von rayzzz111
22.12.2015, 03:58

Ich glaube es waren pro 20-25 kg jedoch denke ich 2,5 - 3,5 Liter sind ausreichend und gesund. Mit Sport 3,5 - 5 Liter

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Kommentar von jannamaria
22.12.2015, 11:43

Dann müsst ich ja aber sehr viel zu mir nehmen:o

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Trink 2,5-3l am Tag!

Alles andere ist zu viel und spült nur sinnlos Nährstoffe aus deinem Körper.
Zu viel trinken ist auch nicht gesund (alles über 5liter)

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Ich glaube es waren pro 20-25 kg jedoch denke ich 2,5 - 3,5 Liter sind ausreichend und gesund. Mit Sport 3,5 - 5 Liter

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Du trinkst zu wenig, egal was du trinkst.

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Kommt drauf an boxer trinken in der Wettkampfvorbereitung um die 9 liter am tag

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