Theoretische Frage zum Thema Jetlag?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

ja das stimmt, in der Regel benötigt der Körper eine Stunde Anpassungszeit pro Stunde Zeitverschiebung. Also wenn du von Berlin nach L.A. (9 Stunden Unterschied) benötigt dein Körper idR 9 Tage um sich zurechtzufinden. Die Gewöhnungsphase kann man aber beschleunigen, zB mit Sport - hier ein passender Artikel dazu: http://www.planative.net/2016/12/28/hilft-sport-gegen-jetlag/

Wenn du kürzer bleibst verkürzt das auch deine "Wiederumstellung"

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?