Wie kann ich den Tag überstehen, nachdem ich die Nacht durchgemacht habe?

6 Antworten

Geh joggen oder fahre Fahrrad damit verschaffst du deinem Korpus Sauerstoff der dich wach hält.

Mache irgendwas aktives,Fahrrad fahren,schwimmen,raus an die luft.Aber deinVorhaben ist richtig,das du jetzt durchhalten willst.Drücke dir die Daumen das es klappt

Schlafmangel macht auf Dauer krank. Das kann ich Dir nach 25 Jahtren in denen ich Nachts Dienst hatte , sagen. Leg' Dich am besten hin und schlaf, wenigstens 3-4 Stunden . Du kannst ja den Wecker stellen und mittags aufstehen. Wer so lange nicht gut geschlafen hat ,-und nicht schon völlig verkorkst ist, in seinem Schlafverhalten .- der kann am Abend dann auch wieder schlafen. Gute Nacht

Wie stelle ich meinen alten Schlafrhythmus wieder her?

Hi,

wie stelle ich am Besten meinen alten Schlafrhyhtmus wieder her? Ich habe meinen Schlafrhythmus leider echt keinen Gefallen getan und kann leider nicht schlafen. Ich habe das Gefühl, dass ich von Tag zu Tag immer später schlafen gehe und somit meinen Rhythmus den ich früher hatte immer mehr kaputt mache.

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Lg

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