Teufelskreis - Hungern und Fressanfälle?

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2 Antworten

Trinke mehr Wasser zu dem essen. Dann passt nicht so viel in deinen Bauch.

es ist aber meistens so bei einem fressanfall, dass man zwar schon total voll idt aber trotzdem noch appetit auf süßes oder fast food hat.

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Iss mehr Gemüse, das ist quasi kalorienfreies Essen.

Oder du machst mehr Sport, wodurch du deinen Grundumsatz erhöhst.

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