Tests zu Beobachtung von Fitnesszuständen

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1 Antwort

Du kannst eine Art von Zirkeltest machen. Damit kannst du gut die allgemeine Fitness testen. Du machst einfach verschiedene Stationen zum Beispiel Situps, Squats, Medizinball stoßen, Sprint, Ausdauerlauf und Beweglichkeitsstationen. Dabei lässt du jeden Teilnehmer seine geschafften Wiederholung bzw. Zeiten zählen. Nach einer Zeit Training kann man den Test dann wiederholen und sieht so den Trainingserfolg.

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