Tags Müde abends top fit!

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6 Antworten

das hatte ich früher auch in den schulferien da bin ich nachts nicht müde geworden und bin somit länger wach geblieben dann bin ich iwann um 0700 pennen gegangen und um 1500 aufgewacht. am nächsten tag um 0900 pennen gegangen und um 1700 aufgewacht. war richtig schlimm. also wecker stellen und versuchen nurmal schlafen zu gehen bzw, aufzustehn

geh einfach immer früh ins bett und steh nächsten tag früh auf, dann regelt sich dass von alleine

morgens ganz früh aufstehen und arbends früh schlafen gehen...

Gegen Deine biologische Uhr kannst Du wenig machen.

Dein Schlafrhytmus hat sich verlagert!

Ja, das hatte ich auch schon oft, ich weiß auch nicht genau woher das kommt...keine ahnung;)

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