Tagesbedarf von fet?

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3 Antworten

Man benötigt nicht unbedingt fett , aber gesund ist es schon. Man spricht in kraftsportler Kreisen von 0,5-0,9 Gramm pro kg Körpergewicht , gesunde fette natürlich , versteht sich ;).

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Kommentar von Dackodil
29.05.2016, 21:25

Fett ist absolut lebensnotwendig und durch nichts zu ersetzen.

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Einen fettBEDARF sehe ICH nur im Zusammenhang mit der Vitamin D-Aufnahme: Der Karottensalat liefert das Vitamin NUR dann, wenn auch etwas Fett im Dressing ist!

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