Täglich mit Ergotrainer 30 min zum Anfang?

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1 Antwort

Hey :)

Jeder sollte so viel radeln/schwimmen/joggen oder was auch immer, wie es für ihn persönlich passend ist. Grund: Jeder beginnt in einem anderen körperlichen Zustand.

Wenn du also täglich 30min schaffst und dabei keine Schmerzen oder extreme dauerhafte Erschöpfung entwickelst, nur zu.

LG

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