süchtig nach protein riegeln?
in letzter zeit habe ich immer wieder lust auf protein riegel.
ich esse weniger standart süßigkeiten aber habe lust auf diese geilen riegel.
machen die abhängig?
und ist es schädlich wenn man so zu viel protein zu sich nimmt?
3 Antworten
und ist es schädlich wenn man so zu viel protein zu sich nimmt?
Ja. Wir sind allgemein schon mit Proteinen überversorgt.
Dazu kommt, dass diese Riegel keinerlei gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe enthalten, so wie frisches Gemüse, Nüsse, Obst, oder Linsen.
Sie enthalten jede Menge Zucker. Oft auch Zuckerersatzstoffe, die mindestens genauso schädlich sind. Oft stecken sie auch voller billiger, ungesunder Fette.
Kein Grund zur Sorge, wenn du ab und zu Lust auf Proteinriegel hast – sie sind meist besser als klassische Süßigkeiten, da sie weniger Zucker und mehr Nährstoffe enthalten.
Achte auf die Zutatenliste: Viele Riegel enthalten versteckte Zucker und Kalorien. Wähle möglichst Produkte mit wenig Zucker und künstlichen Zusätzen.
Zu viel Protein vermeiden: Halte deinen gesamten Proteinkonsum im Auge, besonders wenn du andere proteinreiche Lebensmittel isst. Wenn du gesund bist, ist ein moderater Konsum von Proteinriegeln unproblematisch.
gib mir die zutatenliste
dann sag ich dir ob schädlich oder nicht
und suchterregnd ist zucker immer
vermutlich auchnoch mit viel fett