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1 Antwort

Wenn du deine Leistungen in MMA steigern möchtest, würde ich dir raten 3x MMA und 2x Crossfit. 

Beachte jedoch, dass du deinen Körper nicht durch zu viel Sport unter Druck setzt. Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern während der Ruhepausen. Ich persönlich bin deshalb auf 5x wöchentliches Training umgestiegen und kann mich nicht beschweren. Ich fahre übrigens Ski Alpin, also wie bei MMA eine Kombination von Technik, Kraft und Ausdauer.

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