Suche gute Entspannungsmusik oder ne Rezept um abzuschalten und dem Stress zu entfliehen?

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7 Antworten

Liebe/r Berliner008,

bei Entspannungsmusik ist mir bspw. der Klang wichtig und ich habe dabei herausgefunden, dass mich diese ganze "Klings und Klangs" eher nerven und ich dadurch gestresster bin als vorher. Meiner Ansicht nach sind Binaural Beats etwas Tolles. Aber das ist immer auch Geschmackssache.

Hab einen tollen Tag!

Vielen Dank  habe du auch einen tollen Tag  :-)

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Hör dir mal Sachen von Eluvium an. Besonders das Album "An Accidental Memory in the Case of Death" ist zu empfehlen.

Oder den Soundtrack von Samurai Champloo.

Ansonsten
Bohren & der Club of Gore - Black Earth
                                            - Sunset mission
Ulrich Schnauss - Goodbye
Sigur Ros - Agaetis Byrjun
                 - Untitled

Wenn du viel Stress hast, empfehle ich dir mal Laufen zu gehen. Das ist die wohl effektivste Methode.

Dankeschön. ... sportlich ist immer gut...aber abends im Bett eher schlecht...:) VG

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@Berliner008

Leg dich aufs Bett, nehme die Beine hoch und trete wie bei einem Fahrrad. Das hilft auch ein bisschen.

Alternativ: 2 leichte Hanteln (1,5 Kilo) und dann eine Minute kräftig schlagen (in die Luft).

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ich empfehle dir dazu diesen Youtube Musikkanal

Das höre ich immer

Momentan die Art von Musik mit der ich am besten abschalten kann 

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