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2 Antworten

Wie sieht es mit der Bereitschaft laufen zu gehen aus? Laufen beansprucht 85% unserer Muskeln und ist gut für dein Herz- Kreislaufsystem! 

LaranaL89 20.02.2017, 17:24

Wie sieht es da mit der Gelenkbelastung aus?

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Tzorskiee 20.02.2017, 17:40
@LaranaL89

Da hat der Herr Tididirk schon recht. Einfach mal eine schöne Laufanalyse machen und dich beraten lassen. Eine solche Analyse ist meistens sogar umsonst wenn du anschließend dort auch die passenden Schuhe kaufst. 

Und wichtig ist das moderate anfangen. Vielleicht auch ab und zu mal gehen und verschnaufen! :-) Laufen ist wirklich eine super Initiative für Sportanfänger.

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Lass Dich in einem guten Geschäft, die Laufschuhe verkaufen, beraten und fange moderat an zu joggen.
Der Laufschuh ist hier das wichtigste, damit Du keinen Gelenkschaden bekommst.

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