Suche ein langfristiges Fitnessprogramm?

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2 Antworten

Erstmal wäre es wichtig zu wissen, welches Ziel du verfolgst? Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion. Je nach dem gibt es verschiedene Programme, die dir zu empfehlen sind. 

Für Gewichtsreduktion empfehle ich dir, im Internet nach Low Carb Ernährung zu suchen.

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