Suche Bücher für Sensible Menschen, schnell genervte Menschen oder für Menschen, die alles viel zu

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1 Antwort

Es gibt sehr gute Bücher zum Thema Hochsensibilität ("Wenn du zu viel fühlst. Wie Hochsensible den Alltag meistern"; "Zart besaitet. Selbstverständnis, Selbstachtung und Selbsthilfe für hochsensible Menschen"; "Das Kaktusprinzip. Die Wissenschaft vom dicken Fell" usw.)

Außerdem gibt es sehr gute CDs speziell mit Tiefenentspannungsübungen für schnell reizüberflutete Menschen (z.T. geführte Meditationen, z.T. speziell eingespielte Musik, die du mit Kopfhörern hören musst. Sie soll helfen, das Stresshormon Cortisol schneller abzubauen, dass bei sensiblen Menschen schneller ausgeschüttet wird.

Ich finde es toll, dass du verstehen willst, was in dir vorgeht - und dass du damit umgehen lernen willst. Was auch hilft: Dir Leute suchen, die dich verstehen - und dich unterstützen bei deinem Weg. Bewegung und dich kreativ auszudrücken (musizieren, malen, tanzen etc.).

Viel Erfolg und liebe Grüße Banja

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