Suche Ausdauerttests für Sport Oberstufe im Gymnasium

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2 Antworten

Hi!

Den Coopertest hast Du ja schon erwähnt. Doch bildet dieser 12 Minuten Lauf schon ein sehr wirksames Mittel um die Leistungsfähigkeit zu überprüfen.

Welchen Test ich noch kenne: Ein 1000 Meter Rennen in Wettkampftempo und dann 5 Minuten nach dem Lauf kontrolliert man die Herzfrequenz. Je nachdem wie schnell das herz dann noch schlägt, gibt dies Auskunft über die Leistung. Alle Werte unter 100 BPM sind sehr gut.

Ansonsten Stufenstest mit Laktattest, oder Spiroergometrie.

Meinte eigentlich Tests die man auch im Unterricht macht mit speziellen Wertungstabellen

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