Submaximales Training notwendig/sinnvoll?

3 Antworten

Mit Alter und Trainingsstand fehlen die wichtigsten Informationen

Anfänger sollte min 1 Jahr nach einem komplexen Ganzkörperplan mit Pausentagen zur Regeneration trainieren

Viel Erfolg

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Bist du schon ein Fortgeschrittener Sportler? Normalerweise enthielt man Anfängern einem Ganzkörperplan.

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