Stressball zum Stress abbauen?

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2 Antworten

Du baust keinen Stress damit ab - lediglich ein Teil der Sympthome wird durch kraftvolle Bewegung neutralisiert. Das hat was mit den Hormonen und deren Auswirkung auf unseren Körper zu tun

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PleaseDontDie 05.01.2016, 12:57

Ok Dankeschön aber wüsstest du andere Methoden um Stress abzubauen

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trompeter5 05.01.2016, 13:03
@PleaseDontDie

Aus dem Alltag die Hektik herausnehmen - was wir in unserer Leistungsgesellschaft verlernt haben, ist: Pausen einplanen - Zeitpuffer statt Sekundenzeiger...  Unser Körper (und unser Geist) braucht Phasen der Ruhe, um das, was sich durch "Stressoren" aufbaut, zu regenerieren.

Ausserden ist ein schriftlicher Plan aller zu erledigender Arbeiten sinnvoll - ebenso das Abhaken und "Feiern" von Zwischenerfolgen.... Das alles wirkt sich positiv auf unser Stressempfinden aus - genau wie ausreichender Schlaf in Qualität und Quantität.... dann lächeln wir über solche "Stressbälle".... viel Erfolg

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PleaseDontDie 05.01.2016, 19:44

Vielen Dank das werde ich ausprobieren

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Meiner meinung nach sehr gut, fühle mich danach immer viel besser

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