Stress abbauen?

Moin,

ich bin im Moment stressmäßig sehr belastet, was UA bedeutet, dass mein Nervenkostüm eng ist und ich auch schneller an die Decke gehe. Da ich will, dass es umgehend besser wird, aber nicht zum Therapeuten OÄ gehen will, habe ich jetzt alles Mögliche ausprobiert, was man im Internet an Methoden u Videos finde. Es bringt aber leider nicht viel, da ich bei solchen Dingen sehr "kopfgesteuert" bin und wenn ich mich einmal in sowas verrannt habe, es sehr schlecht wieder sein lassen kann. vllt. hat ja jemand Vorschläge. Danke schonmal

Answer 1

[Koyaro]

Mir hilft es echt immer, so komisch das auch klingen mag, einfach mal eine etwas größere Runde spazieren zu gehen... Da lässt man die Gedanken kreisen, kommt gut runter, wenn man nicht joggt und bekommt frische luft...

Answer 2

[Klamenbostelle]

Du brauchst Ruhe , wenn ich sehr belastet bin dann hilft mir Ruhe , früher als ich noch Sport gemacht habe , war Sport der Ausgleich dafür , heute muss ich alleine sein und Ruhe haben.