Stress! Hilfe

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3 Antworten

Klare Antwort:

Du hast zuviel Energie in deinem Körper. Manche lassen diese Energie raus, indem sie viel reden und auch nachtaktiv sind. Andere lassen ihre Energie durch agressives Verhalten aus.

Du musst also schauen, dass du deine Energie los wirst. Jenes gelingt dir, indem du, (wie auch schon in einem Kommentar beschrieben) Sport treibst. Du hast dein Ziel erreicht, wenn du nach deiner sportlichen Aktivität merkst, dass du müde wirst, aber sich dein Körper "leichter" anfühlt.

Helfen würde es dir bestimmt auch, wenn du Parcour machst. Dabei kannst du schwere Hindernisse überwinden und deine Grenzen kennenlernen. Du machst dir deinen eigenen "Arbeitsraum" zu klein. Oder gehe in den Kletterwald. Dort wirst du als unerfahrener schnell an deine Grenzen kommen, aber nur das wird dir helfen dein "Stress" loszuwerden und auch auf andere Leute wieder positiv zu wirken.

Probiere aus, was dir Spaß macht.

Tipp:

Was auch hilft ist, wenn du dich einfach abseits der Stadt begibst und in einem abgelegenem Waldstück einfach schreist. Schreie so laut du kannst und lass deine Wut raus.

Bei manchen half auch schon eine Woche Urlaub an der See ;-)

Sport, Gewichte heben oder joggen. Und einfach mal chillen

Ich würde auch sagen Sport !!! Kick & Thai boxen mehrmals die Woche ist toll !!!:)

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