Straffen Bauch bekommen!

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2 Antworten

ich würde sagen Fitness speziell für den Bauch oder zuhause du kannst dich flach mit dem Rücken auf den Boden legen und mit den Oberkörper langsam hochkommen und halten 20 mal 3xtäg. Viel Wasser trinken Gemüse,Geflügelfleisch,naturjoghurt, 1x täg.joggen kein Weißbrot nur Schwarzbrot macht auch mehr satt,keine Süssigkeiten

kaulitzalien 07.05.2015, 19:15

Keine Süßigkeiten. Schwachsinn

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Als Training für den Bauch würde ich diese Übungen empfehlen :D

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