Stoffwechsel runter?

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3 Antworten

Wenn du die Menge Kcal aufnimmst, die du verbrennst, deckst du damit nur deinen Tagesbedarf. 

Wie willst du einen jojo effekt erwarten, wenn du nicht mal einen Kcal Verbrauch hast? 

Das sollte gehen. Normal brauch das größere Veränderungen

Okay also 1700 ist okay? 

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Bis der Stoffwechsel runterfährt oder sich verändert braucht es seine Zeit solange du nicht von 100 auf 0 gehst oder andersrum.

Also 1700 ist okay und wenn ich dann wieder 2300 mit Sport esse, werde ich nicht alles wieder zunehmen? 

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nein. Du wirst nichts ab und zunehmen

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