Stört das Trainieren mit Kurzhanteln den Wachstum?

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4 Antworten

Finde deine Sichtweise vernünftig. Würde an deiner Stelle mit 5 kg. Hanteln beginnen, jeweils mit 10 Wiederholungen, und nach einer gewissen Zeit das Gewicht erhöhen. Ich spreche aus Erfahrung, da ich mit den gleichen Proble-men zu kämpfen hatte, und ich für den Judosport etwas mehr Kraft benötigte. War nicht darauf aus, wie ein aufgeblasener Ballon auszusehen, deshalb ein Muskelaufbau mit Bedacht. Ich muss sagen, es hat sich gelohnt, heute bin ich bei 15 kg. angelangt.   

Kurdtown 27.07.2016, 15:14

Was genau ist mit "10 Wiederholunhen" gemeint?

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Kurdtown 27.07.2016, 15:18

Wiederholungen*

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Nein, das Training stört in dem Alter überhaupt nicht das Wachstum. Im Gegenteil es ist sehr gut, damit du einen kräftigen Körperbau bekommt.

Nein, kannst ruhig machen. Btw es heißt das und nicht der Wachstum.

Nein.
auch Kniebeugen mit 200kg stören den Wachstum nicht.

Mythos.

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