Stimmt es dass wenn ich Krafttraining mache nicht mehr wachse?

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2 Antworten

Nein, das ist so nicht richtig wiedergeben.

Gmeint ist wahrscheinlich folgendes:

Bis zum 20. Lebensjahr sollte man Krafttraining möglichst nur im Kraftausdauerbereich oder nur mit dem eigenen Körpergewicht absolvieren.

Das hat den Grund, da die Knochenenden noch nicht verfestigt sind, da sich der Körper noch im Wachstum befindet.

Günter

Nein schränkt eigentlich nichts ein. Musst nur saubere Ausführung haben und nicht zu schwer trainieren. Dann sollte nichts passieren. Und viel Erfolg, bei deinem Traum. 💪🏼

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