Stimmt es, dass der Körper in den ersten 15 Minuten nach dem Sport, Nährstoffe am besten aufnimmt?

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1 Antwort

Hi, also Wasser (bzw. Flüssigkeiten) nimmt der Körper gere auf, aber mit Essen würde.ich mindestens 20 bis 30min warten, bis sich der Körper wieder halbwegs beruhigt hat...

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