Stimmt es, dass Abnehmen reine Kopfsache ist?

6 Antworten

Ja, ist meiner Meinung nach zu 90% reine Kopfsache, wenn Du körperlich keine Probleme hast, die das Abnehmen erschweren, wie z.B. mit der Schilddrüse. Du musst Dich sehr disziplinieren können und es wirklich wollen, d.h. ein Ziel haben. Habe letztes Jahr 13 kg abgenommen (mit einem populären Abnehmprogramm, bei dem man Punkte zählen muss). Wenn Du wischiwaschi eingestellt bist, wirst Du auch nur ein Wischiwaschi-Ergebnis erzielen.

Bravo zu den Kilo. Egal wie. Aber sie sind weg.

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Vollkommen richtig, dass es eine große Rolle spielt, wie man sein Ziel sieht, ob man es überhaupt sieht. Wenn man jede Maßnahme nur als Tropfen auf den heißen Stein empfindet, der jetzt eh nichts bewirkt, wird's auch nichts. Autosuggestion heißt, sich eine Vision von dem zu machen, was man erreicht haben wird. Also das Ziel schon vorwegzunehmen. Dann stellt sich Dein Geist und Körper in jeder Hinsicht auch darauf ein. Wenn Du allerdings munter weiterfutterst, in der Annahme, die Suggestion wird's schon richten, dann klappt das leider auch nicht ;-)

Es gibt dazu sogar Bücher z.b. denk dich schlank. Sicher spielt der Kopf eine Rolle. Probierst du eine Diät nach der anderen und bist überzeugt, dass es eh nicht funktioniert brauchst du dich nicht wundern wenn nichts voran geht. Frisst du sinnlos in dich rein, hilft es nicht sich dabei eisern einzubilden, nicht zuzunehmen. Da spielt mehr mit als nur der Kopf. Die Einstellung ist aber auf jeden Fall wichtig.

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