2 Antworten

Hey,

da du diese bei so ziemlich jeder Zugübung mitbeanspruchst, ist eine isolierte Übung eigentlich überflüssig.
Aber auch ich füge hin und wieder mal eine Übung am Ende des Training hinzu.

Kurz gesagt, eigentlich brauchst du das nicht.

LG

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Nein... du trainierst ja deine (Ober)Arme auch nicht 5 Minuten lang pro Woche. Die Unterarme werden schon passiv bei jeder Übung beansprucht, jedoch trainiere ich persönlich die Unterarme genauso wie die Arme.

Geht auch mit 31er...  wenn du ständig die Hände wechselst lol


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