Stimmt es das es schadet waehrend dem Abnehmen Obst zu essen (Nur 1 banane und 1 pfirsich vor 18 uhr?

... komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Hallo masal74,

Obst schadet Dir auf keinen Fall beim Abnehmen.

Grundsätzlich kommt es nur auf Deine tägliche Kalorienbilanz an. Wenn Du weniger zu Dir nimmst als Du verbrauchst, nimmst Du ab. In Obst ist zwar auch Fruchtzucker enthalten, insgesamt jedoch eher wenige Kalorien pro Stück.

Wenn Du Obst also in Maßen genießt (2 Stück am Tag entsprechen übrigens der empfohlenen optimalen Menge), wird das Abnehmen dadurch nicht behindert.

Ob Du vor oder nach 18:00 isst, ist dabei übrigens egal. Das einzig Entscheidende ist die Gesamtmenge an Kalorien, die Du am Tag zu Dir nimmst.

Du kannst also auch noch beruhigt nach 18 Uhr einen Pfirsich oder eine Banane essen. Gemüse enthält noch weniger Kalorien. Also kannst Du auch auf Gurke oder Tomate zurückgreifen.

Viele Grüße,

Dein Precon BCM Team

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Absoluter Unsinn! Es kommt auf die Gesamtbilanz an! Ich hab früher während Abnehmphasen 8 Obst am Tag gegessen, trotzdem gut abgenommen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich esse sehr viel Obst ( morgens, abends und mal zwischendurch ) und habe 8 Kilo abgenommen. Es kommt ja schließlich drauf an was du über den Tag verteilst zu dir nimmst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Solange du im kaloriendefizit bist, kannst du essen was du willst.

Ps: Keine carbs nach 18Uhr ist absoluter Schwachsinn. Es kommt auf die tagesbilanz an, total egal wann du was isst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von scheggomat
08.08.2016, 18:06

Kohlenhydrate können nämlich nicht die Uhr lesen... :D

2

Natürlich nicht...

Nur bergeweise Obst wäre schlecht, da viel Zucker/Fruchtsäure) enthalten ist (Zähne usw..)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nein    

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ist egal kannst auch abnehmen wen du nur döner isst solange du im defizit bist

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?